Tu Guía al Bienestar

Tu salud empieza con información y acceso

En este episodio de Tu Guía al Bienestar, comenzamos con la presentación de un mural en el West Side de San Antonio que honra la historia, la resiliencia y la identidad de la comunidad. También hablamos sobre la importancia de la salud del corazón.

Arte, corazón y hábitos para vivir mejor

El arte también puede contar la historia de una comunidad y recordar a las personas que ayudaron a construirla. En este episodio de Tu Guía al Bienestar, comenzamos en el West Side de San Antonio con la presentación de un nuevo mural que celebra su historia, resiliencia e identidad.

Cuando falta comida: soluciones que sí ayudan

Tener acceso constante a alimentos no es una realidad para todas las familias de San Antonio. En este episodio de Tu Guía al Bienestar, hablamos sobre la inseguridad alimentaria y las dificultades que puede enfrentar una familia cuando conseguir comida suficiente se convierte en un reto diario.

Embarazo: recursos para comenzar esta etapa

La preparación para la llegada de un bebé también incluye cuidar la salud de mamá, hacer preguntas y conocer los recursos disponibles durante el embarazo. En este episodio de Tu Guía al Bienestar, acompañamos a las familias durante el evento Mami y Yo, donde conocemos recursos y programas de maternidad de Community First Health Plans.

Fiesta San Antonio: más de 130 años de tradición

Visitamos Fiesta de los Reyes, conocemos al Rey Feo y descubrimos la historia detrás de uno de los símbolos más populares de esta temporada: las medallas de Fiesta. También conocemos la historia del Monarch Trophy y presentamos la medalla de Fiesta de Community First Health Plans, incluyendo cómo conseguirla.

Fiesta San Antonio: lo que ocurre detrás del desfile

Antes de que los carros alegóricos recorran las calles y comience el desfile, hay meses de trabajo que el público pocas veces llega a ver. En este segundo especial de Fiesta de Tu Guía al Bienestar, entramos al taller donde se construyen los carros alegóricos para conocer el trabajo detrás de una de las imágenes más representativas de la celebración.

Hábitos que pueden cambiar nuestra vida

Nuestro bienestar se construye todos los días, y factores como lo que comemos, cómo cuidamos nuestra mente y cuánto nos movemos pueden hacer una diferencia. En este episodio de Tu Guía al Bienestar, visitamos Healthy Texan Week, un evento de Community First Health Plans enfocado en promover hábitos y recursos para una vida más saludable.

Jóvenes que están transformando su comunidad

 En este episodio de Tu Guía al Bienestar, conocemos a estudiantes de Kennedy High School y a su coach durante un festival de marcha con una larga tradición en el país, y descubrimos el trabajo y la preparación detrás de su participación.

Calor extremo: cómo protegerte en San Antonio

Cuando las temperaturas suben en San Antonio, prepararse para el calor extremo puede ayudar a proteger nuestra salud y nuestro hogar. En este episodio conocemos recursos del San Antonio Metropolitan Health District para situaciones de emergencia y hablamos con Gabriel Torres sobre cómo prepararnos ante las altas temperaturas.

4 de Julio: celebra sin correr riesgos

Celebrar también significa estar preparados. Desde Woodlawn Lake Park, en medio de los festejos del 4 de julio, dedicamos este episodio de Tu Guía al Bienestar a recomendaciones prácticas para disfrutar el fin de semana y reducir riesgos.

Regreso a clases: guía para las familias

En este episodio de Tu Guía al Bienestar, acompañamos a estudiantes mientras preparan sus útiles para el nuevo año escolar y visitamos uno de los primeros eventos de regreso a clases de Community First Health Plans, donde niños y familias recibieron útiles escolares, con más eventos comunitarios aún por realizarse.

Regreso a clases: salud, seguridad y rutina

Volver a clases significa retomar horarios, responsabilidades y rutinas para toda la familia. En este episodio hablamos con una terapeuta sobre cómo ayudar a los niños a adaptarse nuevamente a la rutina escolar y con San Antonio Police Department sobre medidas de seguridad que padres y estudiantes deben tener presentes.

Adultos mayores: vivir con más independencia

En este episodio de Tu Guía al Bienestar, el geriatra Dr. Joshua Urteaga explica por qué los adultos mayores pueden ser más vulnerables a las altas temperaturas y qué pueden hacer ellos y sus familias para reducir los riesgos durante el verano.